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“用您一分鐘,挽救一個生命”
來源:江西衛生報  發布時間:2017年09月08日  

       9月10日是第15個世界預防自殺日,今年的主題是“用您一分鐘,挽救一個生命”。對于游走在自殺邊緣的人,如果給予他們及時的幫助和疏導,大多能讓他們走出挫折,重新揚起生命的風帆。讓我們對周圍的人更多溫暖,更多關懷,用我們的愛,讓自殺者回頭,共享生命的美好。

  □  贛州市第三人民醫院        中級心理治療師  李燕平

  自殺已成為全球最為主要的公共健康問題之一,給世界造成了巨大的健康和社會負擔。據世界衛生組織報告數據顯示,全球每年大約有100萬人死于自殺,而死于自殺的人數,超過了戰爭、沖突和兇殺導致死亡的總和。此外,有相當于這一數字20倍的人嘗試過自殺,這些人都承受著嚴重的生理或心理負擔。

  據調查研究,1例自殺死亡可使6個人受到嚴重影響,1例自殺未遂可使2個人受到嚴重影響,自殺死亡給他人造成的心理傷害持續10年,自殺未遂持續6個月,自殺帶來的損失和負擔是難以估量的,自殺死亡者親屬和自殺未遂者都非常需要我們的幫助。

  2017年世界預防自殺日的主題“用您一分鐘,挽救一個生命”,這一主題體現我們每一個人對于自己與他人生命的責任。當我們覺察到身邊的人正陷入自殺的掙扎之中,我們可以做一些什么呢?事實上很多人并不想死,他們只是想要逃離那個令人無法忍受的境況。大部分想過要自殺的人最終活了下去,然而他們都很高興還活著。他們說他們并不想要結束自己的生命,他們只是想終止自己的痛苦。處于痛苦的狀態下,他們希望周邊的人可以覺察到他們的絕望,得到大家的支持、安慰。

  一般而言,自殺者在自殺前大多會有一個心理沖突的過程,我們可以從其言行舉止與態度變化中看出蛛絲馬跡,比如通過某種方式表達想死的念頭;情緒行為反常;抑郁寡歡,少語、失眠、發呆;不愿見人;性格行為突然改變;無故處理財物或交代事情等。當有以上幾種表現時,就應該引起注意。

  一旦發現有人威脅要自殺,那么千萬別大意,一定要保持冷靜,并及時采取措施:不要讓當事人單獨一人呆著;不讓其接觸槍、刀、藥等“自殺之物”;尋求醫院及其他專門機構的幫助。等待幫助的時候,一定要對當事人“洗耳恭聽”,保持目光接觸;對當事人問話,以了解其自殺方式以及是否真的是“有計劃自殺”;如果當事人一旦實施自殺,應撥打急救電話,并盡可能實施現場急救。

  參與危機干預的心理工作者體會到,存在自殺意向并不可怕,可怕的是對精神健康的無知,可怕的是缺乏健全的社會支持系統。當我們每一個人對生命都充滿敬畏和熱愛,以關心、包容、珍惜的心態對待身邊的人,給他們勇氣和信念好好活下去,相信世界將會更美好,人性的光輝會閃耀。在此,讓我們呼吁“用您一分鐘,挽救一個生命”。


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